肥胖令人大脑不好使

　　肥胖的人们因为体重的负担，运动起来很吃力，会因此逃避运动。原因在于脂肪附着在帮助肺呼吸的横隔膜上，使呼吸运动变得迟缓。呼吸运动一旦迟缓下来，无疑氧气的供给就会不畅通。而大脑若想灵活运转，充足的氧气供给是必须的，因此，肥胖与头脑不灵活是密切相关的。

　　把塑料膜缠在大腿上运动，大腿就会变细

　　将塑料膜缠在腿上，或许一时之间会因为出汗而使体重减轻，但是皮下脂肪一点都不会减少。那样做和桑拿的效果是一样的，只会减少水分。

　　穿高跟鞋会使小腿变细

　　穿高跟芏时，小腿肌肉会紧张起来，肌肉的位置也会随之提高，从视觉上看是变细了，便是实际上，穿高跟芏使身体重心不稳定，反而容易造成“Ｏ”型腿。

　　喝咖啡后运动会减肥

　　咖啡因会促进能量代谢，适度的燃烧脂肪。运动前最好喝一杯无糖咖啡或红茶。