减肥其实是一种生活习惯。

　喝咖啡

　在早餐前可以喝一杯咖啡，它可以有效地抑制食欲，而且它还能将燃烧脂肪，这都是因为咖啡中有一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。

　　酸梅汁

上厕所之前可以先喝一杯酸梅汁，它可以有效地帮你的身体排出毒素。这是因为酸梅中含有花表素--它可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素。

　　多喝水

　　你每天喝多少水与你的体重有着直接的关系。水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，身体就会开始储存脂肪哦。

　　吃花生

吃花生的真的可以减去体重，你可以每天吃一点花生，热量的摄入就会有效地减少。

　　喝浓茶

　　一杯浓茶中的咖啡因可以起到抑制食欲的作用，它可以让你的饭量减少35%，并加快新陈代谢的速度。

喝蜂蜜

蜂蜜不仅可以起到缓解身心的作用，而且还可以有效燃烧脂肪。