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多睡觉有助于减肥?这是真的吗?
当然,其实一般人都会认为睡眠过多容易引起肥胖,但事实却恰恰相反,每晚多睡一个小时,可能会有助于减肥哦,睡眠不足反而令身体变胖的机会增加。
因为一个人在睡眠时,体内会释放出一种名为“瘦体素”的化学物质,这种物质能有效提示人们已经吃饱,借以用来控制身体摄入的热量。而且,睡眠不足还有可能影响白天帮助消耗热量的荷尔蒙的分泌哦。
另外,一个人熬夜越久,是不是就越有空闲时间吃东西呢?