绿茶

推荐理由：抗氧化、美白一个都不少

4款茶饮女性养身最适合

绿茶是不发酵茶，由于其特性决定了它较多的保留了鲜叶内的天然物质。其中

茶多酚、咖啡碱保留了鲜叶的85%以上， 叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少， 从而形成了绿茶。清汤绿叶，滋味收敛性强， 的特点。科学研究结果表明，绿茶中保留的天然物质成分，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果，为发酵类茶等所不及。

绿茶具有良好的抗氧化和镇静作用， 可减轻疲劳。绿茶中的儿茶素类物质可以阻止UVB,保护我们的皮肤不受紫外线的伤害。此外，绿茶中含有维生素C及类黄酮， 类黄酮能增强维生素C的抗氧化功效，对维持皮肤美白有很好的效果。绿茶除了可以用来喝，也可以用来做面膜，清洁皮肤、补水控油、淡化痘印、促进皮肤损伤恢复。加入优酸乳、酸奶或苹果汁饮用， 对缓解便秘、瘦身美体、减肥也有促进作用，经常饮用绿茶