睡眠节律紊乱性失眠：这些人往往是所谓追求时尚，过夜生活，每天晚上唱歌、跳舞、酒吧、打麻将、玩电脑等，不到深夜1—2点钟不上床，日久出现失眠。临床特征多为卧床久久难以入眠，或通宵似睡非睡，梦扰纷纭，早晨起不了床。对这种病人，首先要劝导他们顺应自然界的昼夜节律和人体的睡眠规律，生活要有规律，避免夜生活，同时采用中药镇肝安神法，经治疗后睡眠节律一般都能恢复正常。

　　饮食不节性失眠：有些人由于各种原因，几乎每晚都要出席宴会，觥筹交错，美味肴佳，时日长久也会出现失眠。这是由于晚上进食了过量的高蛋白、高脂肪、高碳水化合物食物之后，机体胃肠道的负荷增加了，消化不完全，产生了大量的气体和酸性代谢产物而影响睡眠。祖国医学也认为：“胃不和则卧不安”，“饮食过度，食不消化，郁而化火，热扰心神”而致失眠。这些病人常常表现为入睡困难，上床后1—2个小时也难以入眠，更多的人是睡眠不酣，常在半夜里莫名其妙地醒来。此类患者，晚上一定要避免应酬，晚餐不能进食过