为什么说减肥贵在坚持？

只要打算减肥，就要做好打持久站的准备，减肥不是一朝一夕就能成功的，必须有恒心，有毅力，要想到，脂肪不是一天两天长出来的，减掉这些脂肪还需要过程，不可能立杆见影，很快看到效果，减肥失败的主要原因是不能坚持按照减肥计划去做，如总是以各种理由为自己不执行计划找借口，如果减肥期间许多美味都不能吃，太痛苦了，偶尔吃一两次没关系，朋友请吃饭自己吃太少又会让朋友不高兴，今天工作太类了，应该让自己补补，再有，就是信心不足，毅力不够。

三天打渔两天晒网，按计划做了两天没有成效，就失去了信心，结果肥减了好几次，坚持不住了，体重不下降，有时可能比不减肥还重。