减肥不等于减营养！

　　 随着社会经济的发展，人们的生活水平提高了，膳食结构也发生了并非合理的变化，尤其是饮食，脂肪的摄入增加，蔬菜摄入不足，体力活动减少，以致肥胖发生率逐年增高。

　　 于是，减肥变成了人人关注的热门保健话题。但是，减肥不当就会有损健康，科引起营养缺乏所导致的头晕、乏力、免疫功能下降和肠道功能紊乱等。

　　因此，减肥必须讲究科学。除了遗传因素以外，由于热量摄入过多和体力不足，造成多余的脂肪以及热量的形式存储于体内，导致单纯性肥胖。要消除体内的积蓄的脂肪，做好的方法是减少摄入和增加消耗，使热量消耗大于摄入，脂肪才能减少，体重才能下降。