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后背怎样减肥
发布时间 2013-01-28 浏览 46851 次
可以略低于臀部，这是一种对你来说最舒服的姿势。调整电脑显示屏的角度，保证它在视线正前方。
针对后背怎样减肥，经常活动在办公室久坐的你，需要至少一个小时站起来活动一下。如果你无法离开办公室，试着将文件夹等物品放在你必须站起来才能取到的位置，或者有意识站着接听电话，午饭后休息时散散步。
伸展背部对伏案工作的人来说，伸展背部可以防止、减轻背痛。坚持在工作时每隔15分钟，站直身体，将双手置于后腰上，向后倾身。伸展时动作应该缓慢而平稳。
背部的脂肪严重的影响我们的形象，给我们的身材带来巨大的影响，我们要积极掌握后背怎样减肥。
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