老年人减肥最适宜什么方式？运动减肥显然不太适宜，运动减肥主要是有氧运动，这需要长时间的能量消耗；而减肥茶恰则相反，它是一种温性温和的减肥法，修身养性，泡一杯茶观风看景才更得松闲的老年人的青睐。

1.蚕豆壳红茶

干蚕豆壳10克，红茶6克。

将上述两味加水煮成茶。

代茶饮。有利尿，消水肿，减肥功用。

2.蚕豆大蒜茶

蚕豆60克，大蒜、糖各适量。

先将蚕豆煮熟，再加入大蒜、糖煮半小时，取汁。

每日3次，连服3天。有利尿，消水肿，减肥功用。

3.山楂荷叶茶

山楂15克，荷叶12克，绿茶适量。

先将山楂、荷叶洗净，加水同煎，弃渣，取汁冲泡绿茶，即成。

随意饮用。有降脂降压，减肥功用。

4.三鲜茶

鲜荷叶、鲜藿香、鲜佩兰叶各10克，绿茶适量。

将上述三药洗净、切碎，加入绿茶后，用沸水冲泡，即成。

随意饮用。有消暑生津，减肥功用。

5.槐茶

取嫩槐叶2.5千克，蒸熟，为片，曝干捣烂为末作茶。每日煎