清明养生多喝菊花茶

　　养生滋补，很多人觉得那是女性朋友才需要。并且认为秋冬季节才是养生的好时机，其实这并不完全正确，清明不仅是祭祖扫墓的时候，更是养生的时候，在这时候多喝菊花茶对人有很好帮助，下面中国茶叶网为您说说清明养生多喝菊花茶。

　　中医认为，体内肝气在清明之际达到最旺。常言道，过犹不及，如果肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，妨碍食物的正常消化吸收，还可造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。因此，在饮食方面，宜减甘增辛，少吃发物，如芋头、鹅、羊肉、狗肉等，可多吃山药、西红柿、土豆等食物。

　　为了能使阳气更好地生发，人们应有意识地调整作息，早点起床。7时～9时是辰时，中医认为此时属胃经最旺，如不早起会导致阳气欲发而不能发，化为内火上扰心肺及脑，可引起喉干、头昏、目浊等不适。因此，要尽量把自己的作息时间向前调，早起后积极进行户外活动和体育锻炼，不仅能舒筋活络、畅通气血，还能畅达心胸、怡情养性、增强抗病能力。

　　清明前后喝一些