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问题二:许多女士都讨厌肌肉,因为肌肉会使她变的更胖更难看。
专家解答:这个问题很普遍,但我可以告诉大家,不用担心,适度的肌肉只会使你的身材更好。
人体40\%左右都是肌肉,女士也不例外,现在你身上就有,适量的肌肉会使你的身材更漂亮。比如说漂亮的腹肌、匀称的腿部、还有丰满的胸部,这些都是肌肉的功劳。
而且肌肉对身体是非常有好处的,尤其是想减肥的人,因为肌肉会消耗更多的脂肪。
所以说,适量肌肉才是好的。
问题三:我不要大大的肌肉块,只要适量的肌肉但又看起来一点也不强壮的样子就可以了
专家解答:肌肉的膨大需要雄性激素的参与,而女士身体里含有的雄性激素非常少,只够维持肌肉生长,根本就不能使肌肉膨大。所以大家不用担心。
而且肌肉的膨大需要大强度的刺激,而我们平常的运动,包括跑步、上楼、骑车、打球甚至做一些力量练习,比如腹肌练习之类的运动,根本达不到这个强度。所以不可能使肌肉膨大。
所以请广