明星怎样减肥 姚晨分享私家减肥食谱。

姚晨减肥食谱一：土豆青椒丝

早饭：一杯咖啡、一个苹果。

姚晨分享私家喝茶减肥谱

午饭：一小碗白饭、清炒土豆青椒丝、一根生黄瓜、一碗紫芽汤。

晚饭：几只煮虾、烧豆腐、芹芽、凉拌生洋葱。

姚晨减肥食谱二：鲫鱼萝卜豆腐汤

早饭：一小碗麦片粥、一片面包、几颗葡萄。

午饭：鲫鱼萝卜豆腐汤、一个煮鸡蛋、一份蔬菜沙拉。

晚饭：一碗绿豆粥、一个馒头、一根生黄瓜、凉拌茄泥。

姚晨减肥食谱三：凉拌西兰花

早饭：一杯乌龙茶、一个猕猴桃。

午饭：一个煮鸡蛋、凉拌西兰花、烧竹笋。

姚晨减肥食谱四：蘑菇炒青菜

早饭：一小碗麦片粥、一个橙子。

午饭：一个煮鸡蛋、蘑菇炒青菜、烧海鱼。

晚饭：一小碗白薯粥、一两饼、凉拌菠菜。

姚晨减肥食谱五：芹菜炒猪肝