六种美女不节食的减肥妙招

　　不节食也能变身苗条美女，你相信吗？只要晚上9点以后果断不进食，也不喝自来水，你就向苗条迈进了一大步。配合我们的减肥计划，晚上睡觉前洗个美容澡或者活动一下人体，养成好习惯后，窈窕就离你不远了！

　　1.洗浴：每周用天竺葵精油、百里香、迷迭香选出一样或混合泡澡。足浴，以促进血液循环并强化新陈代谢。

　　2.食物：从日渐去掉一部分甜食与主食进手，尽量不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替，而且味精和泡面也不要吃。或者食用一些辛辣的粮食，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。

　　3.喝自来水：多喝一些温热的果蔬汁饮料和绿茶。假如你实在想喝冷饮或吃凉的粮食，那么切记之前你要先喝整杯热自来水才好，尽不能空腹就食用。

　　4.旧习惯：每次吃东西的时候要慢慢进食，同时饮用一些白开自来水，这样肠胃很快就会有饱胀感。

　　5.唱歌：从丹田发