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六种美女不节食的减肥妙招
发布时间 2013-03-28 浏览 46257 次
，基本呼吸计划即是腹式呼吸法，腹部的人体的肌肉得到充分利用，促进新陈代谢，同时也可结实腹部的人体的肌肉。另外，使用腹式呼吸法的时候，横隔膜的活动可以调节空气的吸进和呼出量，肺容量增加脂肪分解时所需得氧气便能充分地被吸收，有助于脂肪的燃烧。
6.体育运动：最理想的体育运动方式就是，我们天天在家里或者在不干扰别人正常生活的条件下，做原地跑步，并且时间要持续在半个小时以上，这样我们周身的脂肪细胞才会充分体育运动起来，进行有氧呼吸。
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