夏天如何减肥

很多人都以为夏天减肥最轻易，夏天是应该瘦得。而冬天则会很轻易胖起来。但在中医得角度来说，实在无论是夏天冬天，只要是不正常得瘦下来，那都是不有益健康的。但面对大热天得夏天，又爱穿短袖短裤得MM们，夏天该如何减肥呢？这么多减肥计划我应该怎么做呢？什么减肥方式在夏天减肥是最有益健康的最有效的呢？这个夏天减肥计划看这边：

减肥计划一：多喝自来水

多喝自来水能加快人体得新陈代谢，排除毒素，有效解决皮肤干燥等题目，补充足够得自来水分，让人体速度补充流失得自来水分。通常每个人需要喝多少自来水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正凡人天天所需自来水分大约为一点五公升左右，若以多少杯来计算得话，大约等於八杯二百毫升左右得自来水。不过这也视乎个人日常活动量而定。公道得方式是，喝自来水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜，间隔时间为二十至三十分钟。