减肥技巧七、选择不会凸显腹部的面料。比如丝绸、人造丝、针织服装还有表面粗糙的运动衫通常都会有非常好的效果，会让腹部显得平坦。

　　减肥技巧八、运动抬起肩膀时呼气。可以降低体内气压，让腹肌充分参与运动腹肌负责腹部的运动。

　　减肥技巧九、适量使用产品，红花素定向减肥。

　　减肥技巧十。在运动前，要舒展身体，做充分的准备活动

　　减肥技巧十一。开始练慢跑的时候，运动量要循序渐进，能够采取慢跑加步行交替的方式进行，距离不宜太长。等练了一段日子后，身体健健的适应了慢跑，能够减少步行，直到全部慢跑。

　　减肥技巧十二。在习惯了慢跑之后，找到身体不感疲劳的最适合最好跑步速度。

　　减肥技巧十三。跑步前脚掌先着地，过渡到全脚掌着地。

　　减肥技巧十四。跑步时要保持有节奏的呼吸，开始的时候鼻子吸气，口呼气。慢慢的过渡到口鼻同时呼吸。

　　减肥技巧十五。为了扩大肺活量，应用腹部呼吸法。(吸气时，