性器官功能的维护需要多种营养元素，但是没有哪种食物会同时都大量含有各种营养成分和微量元素。一种食物只可能含有某一种丰富的成分，单纯进食这一种食物，其它必需的营养成分就得不到补充。因此饮食的均衡是保持性功能的最好方法。日常生活中人体需要全面的摄取才能维持营养的均衡。饮食不在多么名贵、多么滋补，关键在于平衡。

　　良好的饮食习惯是保持身体健康的基础。社会上一直流传着“吃什么补什么”的说法，因此，有的人为了追求“更高”的性欲和“更强”的性功能，而盲目的进补。其实，这是没有太多的科学依据的。甚至有的人服用各种所谓的“壮阳药”，这更是有害无益的。对于一个身体和心理健康的人来说，他的性欲和性