误区二：喝淡茶铁观音就能对减肥有帮助。

任何活性物质，都需要足够的剂量才能发挥健康效应。在减肥有效的研究当中，每天的茶多酚的数量在90~690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡茶铁观音，是起不了减肥作用的。每天至少要相当于3汤匙的量，还需要是溶出成分较多的铁观音茶叶，才可能有所帮助。

误区三：喝铁观音减肥效果可以长期维持。

饮铁观音对体重的控制不一定具有长期的维持效果。一旦停止饮铁观音，体重很可能会回复。因此，保持一个长期的习惯可能是必要的。但是，研究也发现，如果在饮食和运动之余加上饮铁观音习