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秋季人乏心累 如何养生调情
发布时间 2013-12-23 浏览 48996 次
风池穴（两侧头后颈部两侧凹陷处）、大椎穴（第七颈椎棘突下）;缓解头晕目眩心烦：按揉合谷穴（手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨中点凹陷处）;保养精神强身健体：点揉足三里穴（外膝眼下3寸、胫骨外侧一横指处）;安神帮助睡眠：揉擦涌泉穴（足底心、蜷足时凹陷中）;也可手心擦脚心，用力擦至发热。
睡前最好能做浸泡半小时的热足浴，驱寒暖足，活血通络，恢复精神和体力，有助睡眠，扶正防病。热足浴可简（温热水）、可繁（根据个体情况配制中草药浴）.
此外，还可以借助各种休闲的方式来调整情绪，使自己的精神状态保持乐观、积极、向上。如郊游、交友、聊天、下棋等，抽空多读些诗书也同样很养神，大家不妨一试。
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