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道家功法：太一静功
发布时间 2010-02-08 浏览 127797 次
之乡”，是真气升降开合的枢纽，是汇集烹炼、储存真气的重要部位。
下丹田，是练功诱导得气的主要部位，其作用是锻炼体液系统，激发体内的能量物质，以调节、充实体液循环，提高整体代谢机能，从而发挥激能性效应。这对^***充实下元，防止早衰，健身延年起重要作用。
历代气功家多主张意守下丹田；因为这个部位对^***生命活动的关系最为密切，它位于^***中心，是任脉、督脉、冲脉三脉经气运行的起点，十二经脉也都是直接或间接通过丹田而输入本经，再转入本脏。下丹田是真气升降、开合的基地，也是男子藏精，女子养胎的地方。所以气功家多以下丹田为锻炼、汇聚、储存真气的主要部位。人的元气发源于肾，藏于丹田，借三焦之道，周流全身，以推动五脏六腑的功能活动。^***的强弱，生死存亡，全赖丹田元气之盛衰。所以养生家都非常重视保养丹田元气。
丹田元气充实旺盛，就可以调动^***潜力，使真气能在全身循环运行。意守丹田，就可以调节阴阳，沟通心肾，
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