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道家功法：太一静功
发布时间 2010-02-08 浏览 127796 次
使真气充实畅通八脉，恢复先天之生理机能，促进身体的健康长寿。
三、手印
说完调身，然后再说手印。大家双手要接一个手印，这个手印叫“丹田接印”。“丹田接印”就是接印的位置在我们的丹田部位。
丹田在哪啊？……它有三个，但我们通常这里讲的是下丹田。眉心这里有一个是“神腑”，两个乳头中间胸部的是中丹田叫“气腑”，我们肚脐以下两个手指头宽的地方向里是下丹田，是“精腑”。我们的手就要放在肚脐以下这个位置。它的方式是这样的：两手重叠，掌心向上，两手大拇指相交，手不要靠近身体的任何一个机体处，手要悬空，手臂要圆。大概是这样，男，左手在上，女，右手在上，两大拇指相接，双手之间要即接触又不要接的很紧，似接非接，两个手掌重叠的时候要保留一丝缝隙。
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五、调心
第三，是调心。调心呢，大家想到的第一个概念是什么？就是入静！调心的过程就是把我们的“静”调整过
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