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道家功法：太一静功
发布时间 2010-02-08 浏览 127886 次
里面，只有深、长、匀、缓的呼吸，才是正常的呼吸。道教甚至讲呼吸讲到什么程度呢？叫“龟息”，大家听说过没有？像乌龟一样的呼吸----乌龟寿命长吧。还有“胎息”，像胎儿在母体里边一样呼吸。不以鼻息----它的标准就是，你拿一根羽毛放在他鼻腔前面，呼吸时毛发不动，表示他的呼吸已经停止了-----他能达到“驻脉”的效果。
我们的《南华真经》、《黄帝内经》都对呼吸都有很多的介绍。比如说讲“真人之息以踵”。
我们凡人之息在喉、在胸，你看你们平时吸气，一吸气----就出去了；其次我们的呼吸都很短促，很短的吸很短的出；然后呢，很多人是胸式呼吸，可以到胸部，然后再出去。有的人是----丹田呼吸，可以到自己的丹田----再出去，那么真人的（呼吸）可以到自己的脚，他可以把呼吸放到自己的脚后跟----“真人之吸以踵”，它一直可以下去。当你深式呼吸的时候，就是“生根护体”（也是听了无数遍，猜着写的，不知对不对）之法。这种情况下身体不会有亚健康状态，不会感到困倦，也不会让
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