n style="font-family:宋体;">    中国道教有两大派，正一派和全真派。这两个派，时间相差一千年。正一派的创教主是张道陵先生，全真派的创教主是王重阳主持。正一派是在东汉创立，全真派在北宋。我就是正一派的道长，我们现在正在学的是正一派的。昆仑内丹修行之前有一个必须要经过的过程，叫“筑基功”，我们叫“太一静功”，太上昆仑一以贯之。静功是以静为核心的修行方法。道教的修行是动静相间的，所以我们今天先把静功介绍给大家。

     在道教的修行过程中有两套方法是贯穿始终的，静功是首当其冲的，其次是桩功。修行是以静为基础的，“不知根于虚境即是邪术，不归于易简即是旁门。”也就是说，你看他是邪术也好，是旁门也好，就看他在修行过程中，对静的要求程度。所以我们通过这个静功来认识它的养生。

    静功有什么好处？

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140