我们平常的饮用水有软水和硬水之分，那么究竟喝软水好还是硬水好呢？健康专家认为，只要符合国家饮用水的安全标准，软水与硬水对健康的影响差异并不是很大。这两个没有绝对的标准，也是各有利弊。

　　硬水矿物质含量高一些。你在南方吃蔬菜比较多一点，那么喝软水少一点矿物质也无所谓。如果你的矿物质来源比较少的话，喝水还是很重要的矿物质来源。

　　如果一个人的经常患有（肾或胆）钙结石病，喝硬度很高的水，肯定会有不利影响。但对绝大多数身体正常的人来讲，硬水和软水的健康的影响区别不是很大的。硬水中含量最大的矿物质是钙和镁，对人来说是有营养价值的。没有足够的科学证据证明，硬水与结石病的直接关联性。有些人常年喝泉水或是井水，一般都是硬度很高的水，并无证据表明这类人群中的结石患病率比饮用其它来源水的人群高。