女人是水做的。每天喝足8－10杯水，是专家给我们的建议量。而夏天，表皮与汗腺的蒸发作用更旺盛，水分流失也更迅速。想要在炎热的夏季，还能做个娇嫩欲滴的“水美人”，就赶快制定出一个补水计划吧！

　　喝足够量的水不仅有益健康，而且能使皮肤获得充足的水分，帮助有效清理胃肠道，促进体内有毒物质的排出。同时，还降低了血液的浓度，增加血液循环，使皮肤鲜亮光泽。但是，你知道怎么样喝水吗？可不是拿杯子到饮水机面前接一接就可以了哦。水中学问大。日常生活中，我们常有这样那样的饮水误区。有些水喝了，非但没有补水美容效果，而且还可能会皮肤越喝越衰老。

　　补水三大误区：

　　晨起喝淡盐水——NO！

　　许多女性认为夏季盐分流失过多，因此，会在早上喝一杯淡盐水。事实上，生理学研究认为，早晨起床时血液呈浓缩状态，此时如饮一定量的白开水，会很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝淡盐水则反而加重高渗性脱水，令人倍加口干。

　　长期喝纯净水——NO！

　　女性