盲目信赖矿物质水——NO！

　　水和矿物质，都是人体所必需。所以很多女性特别偏爱矿物质水。其实，矿物质水是在纯净水的基础上，加入人工合成矿化液而成。某世界上知名饮料公司的发言人甚至公开承认，矿物质水的基础来源是自来水。由于没有国家标准，不同矿物质水中的矿物质种类和含量都不同，其安全性和有效性都无法论证。

　　就这个角度而言，矿物质水可能比纯净水更不健康。

　　正确饮水策略：

　　选择碱性饮品——YES！

　　当人体的血液PH值在7.4左右(内环境呈弱碱性)时，才是最平衡、最健康的。而现代人由于喜欢吃肉类食品、加工食品、油腻食品等酸性食品，加上缺乏运动、心理压力过大等等造成的身心高度紧张，致使酸性物质