当然，在此基础上，平时还要注意多运动，以促进体内机能的正常循环和代谢，以便更好地达到减肥的目的。

　　■想减肥要“消肿”

　　肥胖的人肯定都有这样的感觉，身体四肢总感觉胀胀的，很不轻松。这是人体内积蓄了过多的水分、脂肪和老旧废物所呈现出来的浮肿。想瘦必须要击溃这些水肿和脂肪肿。

　　要想消肿也可以试试用竹盐。每天的沐浴就是减肥的最好时刻，你可以选用含有竹盐成分的沐浴乳和身体磨砂膏，均匀涂抹在身上，并进行适度按摩。尤其注意大腿、腹部、臀部这样一些易肿的部位需要重点“照顾”。坚持下去，你会逐渐感觉身体变轻了，精神也变好了。另外，使用竹盐香皂也会收到同样的效果。

　　竹盐为什么能“消肿”呢？那是因为它其中的有机物能够渗入身体中，排出体内多余的水分和废物，促进皮肤的新陈代谢，当你在按摩的过程中感觉到浑身发热，这就表明，体内垃圾正在伴随着汗水和你说“拜拜”了！