冬天天冷，人们喜欢吃油脂多高热量的食品，加之户外活动少，因此易发胖，尤其是胸腹部和臀部。为了不增加体重，除了注意体育锻炼外，多吃些凉菜，能迫使身体自我取暖，多消耗一些脂肪从而达到减肥目的，确保健康。

　　3冬季可常喝凉开水。

　　若能经常饮用凉白开水，有预防感冒咽喉炎和某些皮肤病之效。尤其是早晨起床喝杯凉开水，能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强，促进新陈代谢，加强免疫功能，有助于降低血压预防心肌梗塞。 健康知识

3721健康网(http://)

提醒：不过在这里提示一下肠胃不好的朋友应别吃"冷"东西！！ 健康知识