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家庭主妇如何减肥？

发布时间 2015-04-01 浏览 49363 次

菜等低热量的蔬菜

　　5.午休后，可做些家事(如整理环境)，也可跳绳或做些运动体操

　　6.准备晚餐的重点为：多水煮清蒸、少油炸煎炒

　　7.晚餐吃不完，千万别硬往肚里塞，这样只会增养肥胖

　　8.晚餐8点过后不进食　　

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