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家长要遏制学生七种不良饮食习惯
发布时间 2015-11-30 浏览 49539 次
肪摄入最高，每天超过100克，这个年龄的孩子也是超重较突出的。 健康饮食
伴随着高脂肪高能量食物摄入过多，同时出现了米饭蔬菜摄入不够的问题。碳水化合物每天200至300克相对推荐标准来说略少，应该增加米饭的食用。而膳食纤维相对摄入标准也明显偏少，理论上随着年龄的上升，膳食纤维的补充也应该相应增加，但12岁以后的膳食纤维摄入反而出现了下降。富含膳食纤维最多的是蔬菜水果，尤其是菌菇类和豆荚类。
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