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水果生吃最健康
发布时间 2016-01-18 浏览 49010 次
水果常见的几种吃法中，最应提倡的是生吃。
因为任何一种加热的吃法都会造成一些维生素被破坏；而榨汁会造成膳食纤维流失，综合以上几种吃法，瓜果最营养的吃法还是生吃，保存好各种维生素和膳食纤维。 3721健康网
如果由于身体的原因，不能吃生的瓜果时，可以考虑穿插着吃，一天吃生的，一天吃熟的，这样更有利于营养的吸收。
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