本文介绍了鲍鱼的营养价值并整理了鲍鱼的营养成分列表,结合清晰图片,供大家更加了解鲍鱼的营养。

鲍鱼属于海产贝类，自古被人们视为“海味珍品之冠”，其营养价值高,肉质柔嫩细滑，滋味极其鲜美，非其他海味所能比拟的。尤其是在东南亚一些国家的华裔和港澳同胞，对鲍鱼特别青睐。据说其谐音“鲍者包也，鱼者余也”，鲍鱼代表包余，以示包内有“用之不尽”的余钱。因此，鲍鱼不但是馈赠亲朋好友的上等吉利礼品，而且是宴请、筵席及逢年过节餐桌上的必备“吉利菜”之一。

鲍鱼有较高的食用营养价值和药用价值，肉质细嫩，味道鲜美，营养十分丰富。鲍肉营养成分含蛋白质40％，肝醣33.7％，脂肪0.9％，并含多种维生素和微量元素。从鲍肉中提取的鲍灵素能够较强抑制癌细胞生长，有显著的抗癌效果；鲍肉的提取物还可以促进淋巴球细胞增生，是目前已知增强人体免疫力效果最显著的水产品；而且，鲍鱼属于低胆固醇食物，不易造成人体胆固醇的上升，维生素E含量丰富，是预防心血管疾病的健康食品