15.4

牛肉(瘦)

20.3

松子

16.7

羊肉(瘦) http://

17.3

羊肝

18.5

鲢鱼

17.0

羊肾 生活小常识

16.5

鱿鱼

15.1

兔肉

2l2

银鱼(f)

72.1

鸡肉

21.5

干贝 生活小常识

63.7 3721健康网

鸡肝 健康饮食

18.2

蛤蜊(干)

51.3

鸭肉

16.5

海参(干) 生活小窍门

76.5

鸡蛋

14.7 3721健康网(http://)

龙虾

16.4

　但是，时下流行一种进食法，认为富含蛋白质的食物营养价值高，吃的越多越好。而认为碳水化合物营养价值不高，还会引起肥胖，吃得越来越少。其实，这种进食方式是营养学上的一大饮食误区。

能量是生命的基础，能量代谢停止，生命也就终止。在人体必需的40多种营养素中，只有碳水化合物、脂肪和蛋白质能为人体提供能量，称为三大产能营养素。

通常，人体有足够的