饮食调理帮你除春困，使你更快恢复活力，精力更充沛。

   饮食解春困需从三方面做起:
 
    选用滋补脾胃的食物。春季人们很容易肝气过旺、脾胃虚弱。而脾气不旺，四肢就容易酸软无力，从而引发春困。可见要想远离春困，首先要多吃能滋补脾胃的食物，如大枣、山药、枸杞、蜂蜜、龙眼等。
 
    补充高蛋白食物。蛋白质是由各种氨基酸构成的，其中的酪氨酸是脑内产生警觉的化学物质的主要成分，可有效对付春困。因此，多吃含有丰富蛋白质的瘦肉、鸡、鱼和低脂奶制品可提高人的精力，满足身体营养的需要。
 
    为身体补充钾离子。钾是帮助^***维持细胞水分的主要矿物质之一。多摄入钾有助于集中注意力，使人不易疲倦。水果中含有丰富的钾，如橘子、香蕉、苹果等。
 

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