上一主题:六种女性健康美容食品
下一主题:水果连皮吃真的更营养
熬夜族多吃胡萝卜、韭菜
发布时间 2016-11-08 浏览 49392 次
，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。
除了在饮食上下功夫，熬夜一族要重视的还有加强身体锻炼。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操或到户外活动一下。由于熬夜会占去正常睡眠的时间，因此在补充睡眠上不妨见机行事。如下班回家时，在车上闭目养神片刻，或在单位午休时为自己安排一小会儿午睡等，可恢复体力，使精神振作。
m.368tea.com
相关主题
