健康是自然所能给我们准备的最公平最珍贵的礼物。——蒙田

幸福的首要条件在于健康。—— 柯蒂斯

健康本身是欢乐与满足的源泉。——彼得

借用名人的一句话”健康的价值，无比贵重，它才是唯一一个值得我们付出血、汗、金钱、时间甚至生命的东西。”

每个人的健康都是需要我们自己去维护的，而这些维护就是在日常的生活中加入一些良好的习惯。

下面小编就来介绍一些健康的生活习惯，希望大家有的继续保持，没有的可以培养起来。

唱歌

全身心投入唱歌之时，可使你忘却烦恼，放松身心。特别是现在的年轻人，往往会因为工作或生活压力过大而抑郁，此时，约上朋友或就自己唱上几首歌，便可以轻松释放压力；中老年朋友也喜欢一展歌喉，把唱歌当作一种锻炼方式。

唱歌时需要大量的气息，把新鲜空气输入人体，肺部机能都得能到锻炼。

跑步

跑步能增强肌腱、韧带和关节的抗损伤能力，降低运动损伤的几率。同时，皮肤、肌肉组织也可以变得更加牢固。而且在户外跑跑步，呼吸着新鲜