如果一个人不吃饭，可以活30天;如果不喝水，连续7天身体就会出现症状，体内失水10%就会威胁健康，失水20%就会有生命危险，足以见得水对生命的重要性。

常听人家说一天要喝八杯水有益于身体健康，但是过量饮用却会导致人体盐分过度流失。所以说，喝水的量虽然重要，但是更重要的是质。因此，喝水的关键在于三个问题：喝什么水?怎么喝水?用什么喝水?

1、 喝什么水?

我们每天喝的纯净水有70%来自桶装水，但是纯净水的水质良莠不齐，就算一天喝了八杯纯净水，也不会对健康产生多大的裨益。因此作为饮用水来说，最好的选择是富含矿物质的天然矿泉水。

2、 怎么喝水?

市面上的天然矿泉水那么多，营养含量高，家里买上几箱作为饮用水就可以啦。但是市面上卖的天然矿泉水不一定符合饮用水的标准，所以在购买的时候还是需要选择一些品牌出售的矿泉水，至少喝水更有保障。

3、 用什么喝水?

选对了杯子，让你喝水喝出好味道。现在喝水的杯子材质不一，有些人用塑料杯，有些人用陶瓷杯，但是这些杯子往往