夏天什么最常见?恐怕就是高温预警了，而今天我们要带来的，就是三伏天预警。2019年的三伏天从7月12日开始，过了小暑节气(7月7日)，不到一周三伏天就该开始了。每年的三伏天都是夏季里最难受的30天，为了能让大家能过的舒服一些，小编为大家整理了三伏天的健康提示，希望对大家有所帮助。

　防中暑：自制防暑茶

乌梅茶。将乌梅和甘草按5:1比例(也可根据个人口味适当调节)放入锅中，加水煮10分钟，取汤汁冲泡绿茶即可，有敛肺、生津等功效，还可用于肺虚久咳、虚热消渴。

枸杞防暑茶。将枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克放进茶杯里，冲入沸水加盖闷泡10分钟至味道渗出即可，有补肺生津、治暑热烦渴及清热降压的作用。

解暑绿豆汤。用绿豆30克，芦根10克，白茅根10克，将芦根、白茅根用纱布包好，加水适量与绿豆同煮至熟。去药包。冷、热饮均可。

解暑二豆二米粥。用赤小豆、绿豆、薏米、大米适量。煮粥，冷、热食用均可。

防伤心：该出汗时就出汗

进出空调房，人体要反复经受冷适应的条