静心宁气，厘清杂虑。“和”的修性守则。如：去除冲突，维持内心平衡。

　　交谊“俭”的交谊守则。如：去伪饰，不矫情做作；朴实自然。

　　“敬”的交谊守则。如：精神贯注，不轻慢，尊重他人。“清”的交谊守则。如：不掺杂功利心，以纯洁友谊为重。

　　“和”的交谊守则。如：与交往对象心灵沟通，形成和融气氛。

　　健身“俭”的健身守则。如：肥胖者、高血脂、高血糖、高胆固醇者宜多饮。“敬”的健身守则。如：精神昏昧，疲乏时宜多饮。“清”的健身守则。如：肠道感染，接触辐射物，抗癌者宜多饮“利”的健身守则。如：食用甜腻、腥臊之物，宜多饮。