"光了解茶叶还够，还应该知己知彼，对自己的体质有所了解。"广西中医学院附属瑞康医院主任医生农泽宁说，中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，体质各异，饮茶也有讲究。简单来说，容易上火、热气及体形较胖的人多为燥热体质，就适宜喝凉性茶；吃冰冻西瓜、吹空调容易腹胀不舒服的人多为虚寒体质，就应该喝中性茶或温性茶。不过，有的人由于生活不规律、不健康，有抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯，其体质就呈现多样化，比如体形较胖容易上火，但是吃生冷食物却又有容易拉肚子等虚寒体质的症状。这些人喝茶时就要多留意自己身体的反应，以经验来判断自己适合喝什么茶了。