从茶中喝出的养生之道
发布时间 2012-06-12 浏览 44485 次

做法:用开水冲泡。

功效:助消化、解油腻毒素、消脂。

2、薏仁茶

若想要去除体内多余的水分,减少浮肿,可以试试薏仁茶。

原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法:以热水煮开,即可饮用。

功效:清热、利湿、治水肿。

3、荷叶茶

觉得情绪低落、精神压力太大而产生便秘时,可试试荷叶茶。

原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法:用开水冲泡即可。

功效:清暑利湿、治水气浮肿。

4、决明子茶

肠蠕动功能不好或是节食的姊妹们容易会有便秘的情形,可以试喝决明子茶。

原料:决明子

做法:热水冲泡。

功效:清肝明目、利水通便。

5、麦芽茶

体内排气不畅容易造成腹胀和胃胀,这一类的姊妹们可以试试麦芽茶。

原料:炒麦芽5钱、山楂5分。

做法:加一小包冰糖,用热水冲泡。

功效:开胃健脾、消食除胀。

6、柠檬茶

原料:柠檬一颗。

做法:将柠檬榨出汁后用温水冲调,加入适量蜂蜜,然后放入一两片柠檬切片在茶中浸泡。

功效:消脂、助消化、美白肌肤。

7、普洱茶

普洱茶可帮助消化胃部的积食,使脂肪、糖份正常消耗。

原料:普洱茶叶、干菊花5朵。

做法:热水冲泡。

功效:帮助消化、消除油脂。

8、玫瑰花茶

不但可以冲茶泡酒,还有保胃调经的功效。

原料干燥玫瑰花5克。

做法温开水冲泡。

功效治肝胃气痛,调经。

9、菊花茶

清火、减肥最方便的饮品。

原料:几朵干燥的菊花。

做法:以热水冲泡。

功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

10、陈皮茶

吃完油腻的食物,可以来一壶陈皮茶去油腻。

原料陈皮4克。

做法用热水冲泡。

功效调气、疏肝健脾。

11、山楂茶

经常吃肉的可以试试!

原料:山楂10克。

做法:用水以药壶煎煮。

功效:消除油脂、排泄体!内废物,散淤化痰。

12、酸溜根茶

饭后不妨来上一杯,可瘦身。

原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

做法:将以上材料碾成粗末,以煎汤的方式取汁。

功效:利尿降脂。

13、无花果茶

做法:把新鲜的无花果15公克压碎后置入壶或杯中,用热开水冲泡五分钟,加适量冰糖调味即可饮用。

功效:改善便秘

14、绿茶

做法:将绿茶置入壶或杯中,用热开水冲泡作茶饮。

功效:消脂

15、芦荟茶

做法:将新鲜的芦荟三片叶片洗净、去刺后,切成细段,放入锅中,用水煮至叶片颜色变黄,即可饮汤食渣,可酌加适量冰糖或蜂蜜调味,也可以加小排骨一起熬汤。

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