每天浴足，治病养生两不误

古语说，树老根先枯，人老脚先衰。人的足底反射区关乎人体各个器官，经常足疗，可通经活络，活血化淤，提高免疫功能，调节内分泌，促进新陈代谢。据了解，在大街小巷的足浴馆里，中医按摩师可以根据客人的症状，配制不同的药汤泡脚，然后按疗程一路按摩下去，让你在舒舒服服的休息中治病又养生。

有空做SPA,美体排毒添魅力

现在很多养生馆和美容院都开设了男士和女士SPA.SPA既能缓解因紧张节奏而带来的身体压力，又能为自己的仪表加分。难怪，SPA的Fans越来越多。处于亚健康边缘的现代人，有空常做SPA,能彻底放松身心，排除体内毒素，焕发青春活力。

每月见一次心理医生，告别郁闷

"我真烦"、"很郁闷",这恐怕是当代人最普遍的一种不良情绪。当代生活的压力无处不在，在彷徨无助的心态中，人们最需要的就是一个温馨宁静的倾诉场所和一个最能理解自己的人。那么，别忘了每月找心理医生交谈，缓解压力，化解心理疾病。

上了35岁，每年做一次体检

男人女人到了35岁，爱惜自己的内容之一，就是不要忽视自己身体的细节问题，定期检查，防患于未然。据了解，现在很多医院都开设了专门的体检科或体检中心。