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以消暑为目的,喝绿豆汤时,只需喝汤即可,不必连同绿豆一起吃。绿豆煮的时间不要太长,生绿豆加凉水煮开,旺火再煮五六分钟即可。需要注意的是,绿豆属于凉性食品,身体虚寒或脾胃功能不佳者不宜过量饮用,以免导致腹痛腹泻。阴虚者也不宜大量饮用,以免造成虚火旺盛而出现口角糜烂、牙龈肿痛等症状。
煮得酥烂的绿豆汤色泽浑浊,消暑效果欠佳,但具有很强的清热解毒、利尿下气的作用。食物中毒或药物中毒后喝,有助于排除体内毒素。此外,喝绿豆汤还有降低血压和胆固醇、防止动脉粥样硬化等功效。
吃火锅烧烤易口腔溃疡
夏季来临,随着气温的升高,口腔溃疡患者有所增多。
不少人由于胃口不佳,而青睐于酸、辣等刺激性较强的食物。尤其是一些年轻人喜欢吃重辣的火锅或烧烤。专家指出,油腻刺激的食品最易引发口腔溃疡。
溃疡发作时,红肿、疼痛会给日常生活带来诸多不便。此时应适当补充多种维生素和微量元素,以提高机体的自愈能力。多用盐开水、生理盐水等漱口,可以减少口腔细