【邓铁涛，95岁，广东唯一的国医大师、广州中医药大学首席终身教授、全国名老中医。"自古名医多长寿",邓老作为医学巨匠，本身也是一位养生大师，倡导"上工治未病"、"养生重于治病",并根据现代人体质特点潜心研制出现代养生凉茶邓老 凉茶而广受赞誉。为此，本报将重磅推出30期《国医大师邓铁涛谈养生》，以飨读者。】

晨起后饮茶，被收录在邓老的"养生二十四法"之内。早晨起床后饮茶对身体有诸多好处。人体经过一整夜的睡眠之后，极需补充水分，这时饮用适量花茶和绿茶，不仅可以补充水分、提神醒脑，还可起到冲洗胃肠的作用；另外，花茶或绿茶中所含的有益人体的化学物质，还有帮助清除血管内垃圾、软化血管、排除毒素的作用。

现代研究发现，茶叶有促进消化液分泌、解除油腻；减少罹患血脂异常、冠心病、脑血管病的危险；帮助人体体液维持弱碱性状态以及抗衰老、降血糖、消除放射性物质对人体的危害等功效。

饮茶，也有禁忌。《饮茶经》一书中指出空腹饮茶、饮用隔夜茶、晚间喝茶、大量饮用浓茶、茶水过烫等都对健康不利