对于高血压患者来说，良好的生活方式是最好的辅助治疗，很多朋友会注意日常吃些什么，但很容易就忽略了餐后有什么是不宜做的。下面就把高血压患者饭后三个不宜做的事情告诉大家。

饭后散步

有些高血压患者喜欢在饱餐之后散步、遛狗，认为"饭后走一走可以活到九十九".这是不对的，因为饭后运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压波动等现象。饭后应该静坐休息半小时，等胃内食物初步吸收后再行运动。

饭后水果

有些高血压患者习惯在晚饭后吃一个水果，尤其是临睡之前，这会使肠胃过度充盈影响患者的睡眠质量，进而使血压波动。水果的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收。食物进入胃以后，需要经过1-2个小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。

饭后浓茶

这种不良的生活习惯高血压患者一定要注意改正，因为饭后喝茶很容易诱发白色高血压。茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝