看电视、睡眠不足、长期开车……这些习以为常的习惯可能正在威胁着我们的健康。美国《生命科学》给你提供了十条最简单的自毁途径。

牺牲睡眠时间睡眠不足与肥胖、糖尿病和癌症等很多不同的健康问题息息相关。精神疲劳和饮酒驾车一样，是造成交通事故的一大风险因素。剥夺睡眠时间是一种自毁行为。

不体检多数美国人承认，从一年的526000分钟中抽出30分钟进行每年一次的体检是非常值得的。如果你不想通过早期疾病检查和重要的医学咨询来避免病情，你就别去体检。

懒得动脑如果你想早点患上早老性痴呆症，那就不要阅读，不要猜字谜，也不要玩网络猜谜游戏。变性大脑疾病几乎会袭击任何一个到一定年龄段的人，但这些智力游戏和猜谜游戏却可以让你的大脑避开这种不良影响。

滥交大部分人承认，性行为本身并不是那么不利于健康，你进行性行为的方式才会给你的生活带来麻烦或造成死亡。最巧妙的自毁方式莫过于在发生性关系时不采取任何保护措施，不理会性伴侣的性生活史并避开每年一次的体检。每年美国有1200万人感染上