秋季润燥可从一些方便自己煎煲的保健茶入手。现代药理研究表明，保健茶中一些使用的药物，大多具有抗菌、消炎、解毒、抗病毒、调节肌体免役功能等作用，但一定要在饮用前分清疾病的阴阳属性，再结合体制的寒热虚实，辨证地选择。以下是专家从大多数人适用的角度出发开的几道保健茶方，可对应参考选择。

今秋自制保健茶饮推荐

清燥润肺茶

材料：麦冬15g,沙参15g,杏仁10g,桑叶12g,百合20g,雪梨1个

功效：养阴清燥、润肺止咳

适用：干咳、口干、咽燥、尿黄、便干等情况

制法：1.头煎清水3碗煎至1碗；

2.二煎清水2碗煎至半碗。

服用时间：每日1剂

三叶润燥茶

材料：人参叶15g,龙利叶15g,枇杷叶15g,天花粉10g,麦冬15g,甘草6g

功效：清燥、润肺、止咳

适用：干咳、鼻咽干痛、失声

制法：1.头煎清水3碗煎至1碗；

2.二煎清水2碗煎至半碗。