面对市场上琳琅满目的饮料，多数消费者不了解什么是功能饮料，也不在乎功能饮料所具有的功能性，只是认为这类饮料口味好，比普通的矿泉水口感好、更解渴。可是，除了解渴之外，你很有可能从饮料中吸收了一些身体不需要的成分，日积月累，势必对身体造成危害。

那该如何选择合适的夏季饮料呢？来自草本茶饮专家的碧生源健康顾问李艳雯女士建议，年轻人在夏天出汗过多时，可以挑选一些功能性饮料适时给自己身体补水"加油",但是最好看看每种饮料上所注明的成分，根据各种营养素的不同，依照成分补充身体所需。但是，如果身体很健康，或是没有太大体力消耗，喝这些功能性饮料没有太多的实际意义，在炎炎夏日中一杯淡雅爽口、清凉祛暑的茶才是我们最健康的饮品，如能根据自身身体条件，加入适时的草本配方则对于我们的夏季健康能起到"事半功倍"的作用。