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怎条科学喝茶才更健康
发布时间 2013-12-22 浏览 24456 次
茶为国饮，传承几千年，不过喝茶方法也有讲究。那么怎样喝茶才更健康、更科学？
怎条科学喝茶才更健康
一、每天喝几杯茶？
喝茶必须适量，切忌贪多贪浓。正常人，特别是中老年人，每天4杯～5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人，每天以喝1杯～2杯中等浓茶为佳。饮茶过多，体内水分过多会增加心、肾负担。浓茶会使大脑过分兴奋，心跳加快，导致尿频、失眠等。泡茶以沸水冲泡为宜。
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