寒冷的冬季已经到来，冬季的气候天气干燥，阴盛阳衰，有些人喜欢喝浓茶，是因为茶中的咖啡碱、茶碱、可可碱会引起中枢神经的兴奋作用，但这样一来，无疑加重了氟中毒的可能。所以，对于身处怀孕期、哺乳期、月经期的女性，以及溃疡病患者，严重动脉硬化、高血压的病人，失眠者，发热病人都要注意少饮或不饮茶。 那么，我们要冬季如何健康饮茶呢？

要想知道冬季如何健康饮茶，还要注意"十二忌":

1. 忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染。

2.忌饮烫茶，最好56℃以下。

3.忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。

4. 忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。

5.忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。

6.忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸。

7.忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出。

8.忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。

9.忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾中毒。

10.忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾。

11.忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质。

12.不宜饮用的茶叶有：焦味茶、霉变茶、串味